内容字号:默认大号超大号

段落设置:段首缩进取消段首缩进

字体设置:切换到微软雅黑切换到宋体

临【汾房】产【网:【女神】节】 家有『孕』妇必『看!』战【疫时】代(另)有《一个特》殊群(体)需 要[通]

2020-03-12 13:49 出处:互联网  人气:   评论( 0


现「在,新」型冠状病<毒>的【疫】情“防”控事『情』仍“在”主「要进」行<中,而>坚持居家《仍是对疫》情(防)控最「好」的孝敬,也<是应>对『疫』情最平安的「方」式。


在这场“没”有“硝烟的防”疫战“中,”孕<产>妇作‘为特殊重点’人{群,格外}受关「注,孕妇」在‘家’若何保〖持优越〗的「妊」娠 状态?[若]何 做〖到〗自我监【测?】什【么情况】下‘需’要前〖往〗医<院>就医?在此,“我”们{分}享一 些[疫期适]合 孕妇的各种(居家)小Tips。

  

若[何保]持 优‘越’的‘妊娠状态



 一、’饮【食】与〖营养〗搭配很主要

(【一)只管做】到‘逐日’食{物多}样『化

』根据孕《妇膳》食指南<的要求,天>天的膳食应《包》罗『谷』薯『类、蔬菜』水【果】类、『畜禽鱼』蛋奶‘类、’大豆坚果《类》等【食物,平均天】天〖摄〗入12种{以上食}物,每周25种以【上。


(】二) 优[选]的 食(物)采【购及】储存

在住『居区域受』到管〖制、〗外出 受限[的情况下,]支 属‘可以’行使有{限}的〖外出〗采〖购时〗机,优『先购买』和【储】存【以】下〖类〗食“材:

   1. 鱼”虾和肉类:【优先思】量新「鲜」的瘦猪 肉、牛肉、羊肉、[虾、]海 鱼<等,>亦(可)选【择】有信誉的超「市的冷冻肉」类<产>物。

   2. 蛋“类:”蛋 类营养[厚实、使用便]利,也相 宜较(历久)储存。

   3. 蔬菜:《优》先 选择耐[储存的]根茎类蔬 菜{如}洋葱、<胡萝>卜、《莴笋,》保《留》期长的大《白菜、包》心菜、{青}椒、南瓜、<冬瓜等,>以〖及〗可〖以历〗久【保】留‘的’干的菌藻 类[如木]耳、香 菇、《紫》菜、海带、裙带〖菜〗等。

   4. 【乳】类:〖一样平〗常〖情〗况{下,灭}菌包‘装’液{体}牛<奶>可<以>较 历[久保]留, 在‘营’养上〖与通〗俗鲜《牛》奶『也没有显』著〖差〗异,可{以}适【当】采<购>和储存。<若是不>憎 恶配[方]奶粉的 口胃,〖建议优〗先 选择合适[的配]方 奶〖粉。

   5. 〗豆类:优先〖选〗购<和>贮备(大)豆(黄豆)和绿《豆。

   6. 》坚〖果〗类‘食物:’可‘适’量「贮」备,(如)葵<花>籽、花「生、」核‘桃、松子、开’心《果》等。值「得注意的是,」因【其】含<脂>肪(高,是)高《能量食物,》作为{平}衡膳食<的>组(成,)是推荐逐日〖适〗量(天天15克)。

   7. 『水』果:在足(量蔬菜的)情〖况〗下,(水果的食)物价“值更多在”于调治(饮食)口胃、增(添)饮(食的)愉悦〖度,对膳食〗的(营)养孝敬【次】于{蔬}菜。优先推 荐苹果、梨、[香蕉]等 富含『果胶』等膳食〖纤〗维{的}品《种。

-------------------------

  • 共2页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 分享给小伙伴们:
    本文标签: Sunbet

    相关文章

    Copyright © 2002-2019 佳木斯新闻 版权所有 Power by DedeMao