山药豆 dou[的{de}热【re】量

山药豆从外形上看和马铃薯是很类似的,但是山药豆是十分小的,但是山药豆的营养成分确是很高的,山药豆中带有身体需要的很多种多样营养元素,吃完以后对身心健康的益处是许多的,但是现在是拼身型的时期,许多人到饮食搭配上非常重视食物热量,担忧山药豆的发热量较为高,会造成肥胖症,那山药豆的发热量高不高呢?

山药豆的发热量高不高呢?

山药豆的发热量不高,是一种低脂肪的食材,山药豆的发热量约为56卡/100克。

山药豆的适合群体

消化不良者:山药豆带有胃蛋白酶等物质,有益于肠胃消化作用,是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食。临床医学上常见治脾胃虚寒,食少体倦,泄泻等症状。

肺虚咳嗽者:山药豆带有粘液质,有润化、滋养功效,故可益肺气虚、润肺阴,医治肺虚痰嗽咳嗽痰多之病。

易重感冒的老年人:山药豆具备健脾益气的功效,容易出汗、反复发烧感冒的气虚病人在冬季应当适当提升摄取量。能够把山药炒食、蒸食、拨丝,还可以与稻米、小米、红枣一起熬粥服用。

手脚发凉的女士:中医学觉得,手脚冰冷与体质虚寒有密切相关,而山药豆乌鸡汤和桂圆山药羹均具备非常好的柔肝、养血、益气养血功效,非常合适手脚发凉症病人食用。

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男人女人肾虚:山药豆带有多种多样营养元素,有强壮机体、滋肾益肾的功效,凡肾虚频繁遗精,女性白带增多、小便频数等症,皆可服之。

山药豆的服用忌讳

1、糖尿病人最好是不必吃拔丝山药豆,不然会对血糖值造成一定影响。

2、消化道不太好的人吃山药豆时,不必另外服食小苏打片等偏碱药品,以防苏打使山药豆中的胃蛋白酶无效。

3、山药豆中的薯蓣人参皂甙能够生成雄性荷尔蒙,如男性激素和雌性激素,因而,男士前列腺癌病人、女士乳腺癌病人都不适合服用。

4、山药豆中富维他命C,牛肝中含铜、铁、锌等金属材料营养元素,维他命C遇金属离子,则加快空气氧化而毁坏,减少了营养成分,故食牛肝后,不适合食山药豆。

  • 评论列表:
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     发布于 2022-03-31 00:15:47  回复
  • 爱他就想给他全部,爱他就想把他留在身边。爱不同于喜欢,喜欢来的热烈,爱更让人温暖。我又飘过了~

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